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  說到鐵元素，相信大家都知道鐵元素對身體的重要性。看到這裏有人來問，給身體補鐵的話從哪裏下手？要怎麽去補？北京新丝瓜成人污视频生物丝瓜导航视频檢測儀生產廠家在這裏告訴大家，通過飲食來補鐵就是安全的方法。想知道鐵元素的來源在哪，就和丝瓜成人污视频生物廠家一起來看看了解下吧。

  丝瓜成人污视频生物調查發現，國際營養性貧血谘詢小組曾指出，大豆不僅自身所含鐵生物利用率甚低，而且降低與之共食的膳食中其它來源的非斑紅素鐵的生物利用率。實驗已證明，大豆發芽三天，大豆發酵製品和豆腐等可以顯著克眼大且固有的降低膳食中非血紅素鐵生物利用率的不良作用。

  丝瓜成人污视频生物在這裏告訴大家，血紅素鐵主要來源動物的血紅蛋白和肌紅蛋白，其吸吸收率較高，而且一般不影響。不過研究表明，人群中盤。素鐵的攝入與缺鐵性貧血患效率有重要關係。

  丝瓜成人污视频生物在這裏告訴大家，鐵強化奶粉中鐵的透過率（模擬吸收率）很低，這是因為人工奶能攛製非血色柰鐵吸牧。我國嬰兒奶粉和強化奶粉中鐵含貸標為7-8亳克。這些產品中鐵的透過率很低。補充維生素C後，透鐵率有明顯提高，在市售的強化奶粉中，維生素C因受熱、光等因素影響，含鐵會降低，因此，它促迸奶粉中鐵吸收的能力肯定也會降低。柑、拮、獼猴桃、菠菜、大白菜和油菜亦能提高奶粉中鐵的吸收；前五者的效果大於等量維生素C的利用。

  丝瓜成人污视频生物要在這裏辟謠，菠菜不是補血佳品，因為菠菜中的鐵不是人體鐵的良好來源，麵是降低鐵吸收的不利因子。美國威斯埭星大學科學家研究表明，菠菜的鐵在腸道內溶解並被吸牧的僅占1%，其餘99%與草酸結合不能被溶解吸收。

  經上文由北京新丝瓜成人污视频生物丝瓜导航视频檢測儀生產廠家對鐵元素的介紹，能夠讓大家知道鐵元素的來源在哪，希望能對大家有所幫助。不管大家身體有沒有不舒服的地方，大家一定要定期去醫院做個檢查，多多關注自己的身體健康情況。



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