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  一、含鈣較高的食物：豆類、奶類、花生、海帶、紫菜、魚、蝦，綠色蔬菜、蛋黃等。

  二、含硒較高的食物：海產品、瘦肉、動物肝髒、大米、木耳、蘑菇、橘柑查、茶等。

  三、含鋅較高的食物：蓮子、花生、芝麻、核桃、海帶、奶類、蛋類、大豆等。

  四、含磷較高的食物：黃豆、蠶豆、土豆、花生、粗糧、堅果類、肉類、蛋類等。

  五、含碘較高的食物：海帶、紫菜、海魚、海鹽等。

  六、含鐵較高的食物：動物肝髒含鐵非常豐富，但在這裏需要注意的是對於膽固醇過高或血脂高的人群，丝瓜导航视频檢測儀廠家在這裏建議大家，要少吃動物肝髒，雖然肝髒含鐵較高，但是所含油脂也比較豐富，所以在這裏要丝瓜导航视频檢測儀廠家要提醒大家注意一下。其次還有，香蕉、綠葉蔬菜、黑木耳、小油菜、芝麻、西紅柿、胡蘿卜、穀類等。

  通過以上由北京新丝瓜成人污视频生物丝瓜导航视频檢測儀廠家的介紹，相信大家都已經知道含丝瓜导航视频多的食物有哪些了吧，希望能對大家有幫助。改善身體的丝瓜导航视频不僅隻靠飲食來改善，還要有足夠的休息時間和保持每周運動三四次的好習慣，這樣身體才會越來越健康。


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